우리는 새해의 문턱에 있습니다. 수천 가지 새로운 목적과 욕구가 우리 마음을 가득 채 웁니다. 2012 년을 재고 할 때이기도합니다. 우리의 실수로부터 배우고 우리의 성공을 축하합니다.
나는 여러분 모두가 행복한 2013 년을 보내길 바랍니다. 매 순간 당신이 내리는 모든 결정은 당신을 행복과 성취 또는 고통과 불만에 더 가깝게 만든다는 것을 기억하십시오. 2013 년에는 이것이 좋은 목표라고 생각합니다. 실제로 이것이 저의 유일한 목표가 될 것입니다. 2013 년에 내리는 모든 작은 결정이 행복에 더 가까워 지거나 행복에서 멀어진다는 사실을 항상 기억하십시오.
일하는 대신 비디오 게임을하기로 결정하면 (예를 들어, 비디오 게임을 좋아하지 않습니다. 다행스럽게도) 하루가 끝날 때 불만족스러워지고 직장에서의 결과가 낮아질 것입니다.
담배를 끊기로 결심하면 만료일이 있고 그 뒤에 다시 자유 로워지는 행복을 감추는 고통을 견딜 것입니다. 이것은 많은 사람들의 고전적인 목표 중 하나입니다. 문제는 적을 거인으로 보는 것입니다. 단계적으로 이동하십시오. 아침 식사 후 그 담배를 피울 때가되면 완전히 의식적인 결정을 내리십시오. 담배를 피우지 않는 것이 의미하는 순간적인 고통을 견디십시오. 그 고통은 5 분 동안 지속되고 완전한 만족감을 줄 것입니다. 담배를 피울 때마다 이렇게 행동하십시오. 고통은 점점 줄어들 것입니다. 이 역 동성을 21 일 동안 견디면 담배를 피우지 않는 습관이 생겼을 것입니다. 당신이 느끼는 즐거움이 가득 할 것입니다.
보시다시피 작고 겉보기에 사소 해 보이는 일상적인 결정 그것은 우리의 일상에서 우리에게 제시됩니다. 당신에게 미래의 혜택을 가져다 줄 올바른 것을 선택하는 것은 당신에게 달려 있습니다. ... 당신에게 가장 편안하고 미래의 불만을 숨기는 것을 선택하지 마십시오.
비밀은 항상 올바른 결정을 내리는 데 있습니다. 우리가 내리는 모든 결정은 우리를 행복이라고 부르는 것에 가까워 지거나 가까워진다는 것을 인식하십시오. 이러한 작은 일일 결정의 행복에 대한 관련성을 매일 알고 있다면 만족스러운 2013 년을 예상합니다.