심리학과 신경과학을 전문으로 하는 저널리스트인 Jonah Lehrer가 행사에 참여한 컨퍼런스 영상을 남겨드립니다. 아이디어의 도시멕시코 푸에블라에서 열린 유명한 강연 시리즈입니다. 이 행사는 세계에서 가장 뛰어난 인재들을 모아 창의성, 과학, 철학 등 여러 관심 있는 주제에 대해 토론하는 자리입니다.
우리의 결정에 있어서 감정의 중요성
조나 레러는 그의 강연에서 감정이 의사결정에 미치는 영향을 살펴보고, 일상생활 속에서 이성과 감정의 관계에 대한 논의를 제기합니다. Lehrer는 그의 연구와 작가로서의 경험을 바탕으로 감정이 단순히 합리적인 사고를 방해하는 것이 아니라 다음과 같은 역할을 한다고 주장합니다. 근본적인 역할 우리가 정보를 처리하고 세상에 맞서는 방식에 영향을 미칩니다. 또한, 이해 감정 관리를 위한 메커니즘 더 나은 결정을 내리는 데 중요할 수 있습니다.
심리학의 두 가지 주요 흐름
심리학 내에서 사람들이 어떻게 자신의 삶을 개선할 수 있는지 설명하려는 두 가지 주요 접근 방식이 있습니다.
- 이성의 힘: 이 관점은 다음과 같이 주장합니다. 논리적 사고 그리고 합리성은 우리 삶을 개선하는 데 중요한 열쇠입니다. 이는 우리의 경험을 객관적으로 분석하고 반성을 통해 우리의 행동을 수정하는 것의 중요성을 강조하는 인지 이론을 기반으로 합니다.
- 감정 관리: 출판 이후 «감정 지능» 1995년 Daniel Goleman에 의해 심리학은 중요성을 강조하기 시작했습니다. 감정 일상생활 속에서. 적절한 감정 조절이 더 가능하다고 여겨진다. 결정자 결정을 내리고 웰빙을 개선할 때 순수한 추론보다 더 중요한 것은 없습니다. 여기에 우리는 다음의 이해를 추가할 수 있습니다. 감정의 구성 요소 더 나은 관리를 위해.
이유 vs. 감정: 필요한 균형
실제로 이성과 감정은 균형 있게 공존해야 합니다. 전적으로 의존하다 감정 충동적인 결정으로 이어질 수 있으며, 이성에만 의존하면 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 사람들은 귀중한 기회를 놓친다. 각 개인은 자신의 성격과 상황에 따라 적절한 균형을 찾아야 합니다. 이 균형은 다음과 같은 경우에 추구되는 균형과 유사합니다. 마음챙김을 적용하다 일상 생활에서.
의사결정에 있어서 감정의 역할
최근 신경과학 연구에 따르면 감정은 이전에 생각했던 것보다 복잡한 결정에 더 많은 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 다니엘 카네만은 그의 책에서 빨리 생각하고 천천히 생각하세요인간의 뇌가 두 가지를 사용하는 방식을 설명합니다. 사고의 체계:
- 빠른 생각: 감정에 따른 직관과 자동적인 반응을 기반으로 합니다.
- 느린 생각: 이성에 기반한, 더욱 신중하고 분석적인 처리가 필요합니다.
연구에 따르면 스트레스나 불확실성이 높은 상황에서는 감정이 다음과 같은 영향을 미칠 수 있습니다. 진화적 이점 빠르고 효과적인 결정을 내리는 데 도움을 줌으로써. 감정이 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 인식하는 것도 중요합니다. 우리의 분석 능력.
영국 군인의 이야기: 감정적 직감의 사례
Jonah Lehrer는 그의 강의에서 다음과 같은 경험을 이야기합니다. 영국 장교 임무 수행 중이던 그는 감정에 기반한 직감 덕분에 임박한 위협을 감지하고 팀원들의 생명을 구했습니다. 이 사례는 감정이 어떻게 작용할 수 있는지 보여줍니다. 생존 메커니즘 매우 효과적입니다. 이러한 유형의 직관은 다음과 같은 방법의 명확한 예입니다. 감정의 적절한 관리 중요한 결정으로 이어질 수 있습니다.
감성 지능을 훈련하는 방법
감성지능에 기반한 의사결정을 개선하려면 다음을 수행하는 것이 좋습니다.
- 자기 인식 연습: 감정을 파악하고 이해합니다.
- 감정 조절하는 법 배우기: 충동적인 반응을 피하고, 긍정적인 방향으로 감정을 조절하는 법을 배우세요.
- 공감능력 향상: 다른 사람의 감정을 이해하는 것은 그룹 결정을 내리는 데 도움이 됩니다.
- 필요한 시간을 가지세요: 충동에 휩쓸리지 말고, 결정하기 전에 깊이 생각해 보세요.
조나 레러의 이 강연은 감정이 우리 일상 생활에서 어떤 역할을 하는지, 그리고 감정을 사용하여 어떻게 의사 결정을 개선할 수 있는지에 대해 생각해 보도록 합니다. 감정과 이성을 반대되는 힘으로 보는 대신, 이 둘을 어떻게 결합해 더 균형 잡히고 의식적인 삶을 이룰 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다.
아래에서 Jonah Lehrer의 전체 강연을 시청할 수 있습니다.