자살은 복잡하고 매우 민감한 주제입니다. 식별 방법 이해 경고 신호 그리고 제안 정서적 지원 적절한 치료는 생사를 가를 수 있습니다. 많은 경우, 조난 신호 그들은 두려움, 무지, 그리고 자살에 대해 이야기하는 것이 자살을 부추긴다는 잘못된 믿음 때문에 주목받지 못합니다. 아래에서는 자살 생각을 가진 사람을 돕기 위한 팁과 전략을 담은 포괄적인 가이드를 제공합니다.
자살의 경고 신호
인식하다 경고 신호 적절한 시기에 개입하는 것이 중요합니다. 가장 흔한 징후는 다음과 같습니다.
- 죽고 싶다는 말을 하다 또는 "나는 내 인생의 의미를 모른다" 또는 "깨어나고 싶지 않다"와 같은 문구를 표현합니다.
- 사회적 철수: 친구와 가족을 피하고, 평소의 환경에서 벗어나 고립됨.
- 극심한 기분 변화: 깊은 슬픔에서 갑자기 평온해짐으로 변함.
- 물질 남용: 알코올이나 약물 소비가 증가함.
- 위험 행동: 무모한 운전, 자가 치료, 자신의 안전에 대한 무관심.
- 특이한 작별 인사: 귀중한 물건을 나눠주거나, 미결 사항을 마무리하거나, 작별 편지를 쓰는 것.
- 자살에 대한 이야기를 하거나 자살 방법을 찾고 있다: 인터넷에서 방법을 검색하거나 위험한 물건을 구입하세요.
가까운 사람에게서 이런 징후를 발견한다면, 즉시 행동하고 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
자살 생각이 있는 사람에게 도움을 제공하는 방법
친구와 가족의 지원은 근본적인 기둥입니다. 자살 예방. 도움을 제공하기 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
적극적이고 비판적이지 않은 청취
자살 생각이 있는 사람에게는 들려주는 것은 큰 위안이 될 수 있습니다. 그들의 고통을 방해하거나, 판단하거나, 최소화하지 마십시오. 당신은 보여야 합니다 감정 이입 그리고 인내심을 갖고, 어려운 시기에도 그들의 곁에 있어주겠다는 의지를 보여주세요.
그가 자유롭게 자신을 표현하도록 하세요
그가 삶을 낙관적으로 보도록 강요하지 마세요. 때로는 지나치게 긍정적인 태도가 상대방이 오해받고 있다고 느끼게 할 수도 있습니다. 대신에, 그들의 고통을 확인하다 그리고 그가 혼자가 아니라는 걸 알려주세요.
자살에 대한 직접적인 질문을 하세요
자살 생각에 대해 직접 묻는 것이 자살 생각을 부추길 수 있다는 오해가 있지만 현실은 다음과 같습니다. 공개적으로 이야기하는 것은 도움이 되는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.. 다음과 같은 질문:
- 자살을 생각하고 계신가요?
- 당신은 그것을 어떻게 할 것인지 생각해 보셨나요?
- 날짜나 장소를 정하셨나요?
만약 그 사람이 이 질문에 '예'라고 대답한다면, 위험성이 높으므로 즉시 전문가의 도움을 구해야 합니다.
침착함을 유지하고 무조건적인 지원을 제공하세요
두려움을 느끼는 건 정상적인 일이지만, 당황하면 상황이 더 악화될 뿐입니다. 침착함과 접근성을 보여주세요그가 느끼는 것의 중요성을 떨어뜨리지 않으면서도. 그가 해결책을 찾도록 도울 의향이 있음을 보여주세요.
전문가의 도움을 구하는 데 도움이 됩니다
심리적 지원은 필수적이다. 도움을 요청하는 사람과 동행하십시오. 정신 건강 전문가 (심리학자 또는 정신과 의사). 큰 도움을 줄 수 있는 응급 서비스와 자살예방 전화 상담 서비스가 있습니다.
그 사람을 혼자 두지 마세요
만약 그 사람이 구체적인 자살 계획그녀를 혼자 두지 마세요. 가족이나 친구에게 도움을 요청하고, 해를 끼칠 수 있는 물건은 모두 치우세요.
장기적으로 자살을 예방하는 방법
위기 상황에 개입하는 것 외에도 위기 상황을 줄일 수 있는 조치가 있습니다. 자살 위험 취약 계층의 경우:
- 사회적 연결 강화: 고립은 주요 위험 요소입니다. 그 사람이 지원 네트워크를 재건하도록 돕는 것이 필수적이다.
- 치명적 수단에 대한 접근성 감소: 해당 개인이 무기, 약물 또는 위험 물질을 소지할 수 있는 경우, 이를 제한하는 것이 중요합니다.
- 건강한 습관 증진:신체 활동, 좋은 영양, 충분한 수면은 정서적 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
- 연락을 유지하고 후속 조치를 취하세요: 위기가 지나간 뒤에도 그 사람을 잊지 않는 것이 중요합니다. 자주 연락을 유지하면 차이가 생길 수 있습니다..
자살 위기에 처한 사람에게 도움을 제공하는 것은 쉽지 않지만, 생명을 구할 수도 있습니다. 존재하고 무조건적인 지원을 제공하는 것의 긍정적인 영향을 과소평가하지 마십시오.. 누군가 도움이 필요하다고 생각되면, 주저하지 말고 개입하여 전문가의 도움을 구하세요.
이 기사가 유익하다고 생각된다면 공유해 주세요. 여러분의 지식은 다른 사람의 삶에 변화를 가져올 수 있습니다. 자살은 예방할 수 있으며, 적절한 지원이 있다면 항상 희망이 있다는 것을 기억하세요.
팁 주셔서 감사합니다! 혼돈 속에 사는 사회에서 우리는 일반적으로 이런 사람들을 찾습니다. 이러한 문제는 더 많이 논의되고 분석되어야합니다. 비슷한 문제에 대해 묻고 싶습니다. 괴롭힘, 괴롭힘을당한 사람을 어떻게 도와야합니까? , 특히 그것을 통과 한 지 오래되었습니다. 나는 그 당시에해야 할 일에 대한 정보를 찾았지만, 특히 그 당시에 말을하지 않은 피해자 인 경우 다음에해야 할 일에 대한 정보를 찾았습니다. 모든 것에 감사드립니다 !!!
내 아내는 자살에서 구해졌고, 나는 당신에게 2 명의 자녀를주었습니다. 무서워요, 무엇을 해야할지 모르겠습니다. 도움이 필요합니다.
전문가, 가급적이면 정신과 의사에게 가져 가면 우울증에서 벗어날 수 있도록 뇌의 화학적 수치를 안정시키는 약을 줄 것입니다. 그리고 그녀를 내버려 두지 마십시오.
우리 엄마는 가고 싶지 않아요. 거절합니다. 우리는 그것에 많은 돈을 씁니다. 그러나 그게 요점이 아닙니다. 그녀는 더 이상 살고 싶지 않으며 그녀가 사라지더라도 우리는 두려워해서는 안된다고 느끼고 말합니다. 걱정 스럽습니다. 우리는 이미 심리학자, 정신과 의사에게 가봤습니다. 전문 의사. 힐러는 치료할 수 없습니다
저를 위해 그들은 더 많이 이야기해야합니다 ... 당신이 당신 자신의 목숨을 앗아 가면 당신이 느끼게 될 것이라고 생각합니까? 죽음이 해결책 인 이유는 무엇입니까? 우리는 절망의 순간에 죽고 싶어 .. 우리는 느끼거나 사는 것에서 도망 치고 싶어 .. 죽음은 하나의 끝이 아니며, 죽음으로써 우리가 평화를 찾게 될 것이라는 보장은 없습니다 .. 죽음은 선택 사항이 아닙니다 ..
어머니에게, 오늘 그녀는 많은 약을 먹었고 그녀는 나에게 작별 인사를 할 듯 나에게 말을 걸었습니다. 나는 무엇을 해야할지 모르겠습니다.
약을 복용 할 필요는없고 가족의 지원 만 있으면되지만 전문가의 의견이 필요하다
오늘 내 남자 친구가 두 번째로 자살하겠다고 위협했습니다 🙁 나는 매우 절망적입니다. 나는 그의 가족에게 도움을 요청했지만 그의 아버지는 그들이 젊고 곧 지나갈 것이라고 말할 수 밖에 없었습니다 .C 그의 가족은 그를 지원하지 않습니다 100 % 제발 누군가 도와주세요 도움이 필요 해요 어떻게해야할지 모르겠습니다. 그는 2 살짜리 작은 아들이 있습니다. (이전 관계에서) 그를 혼자 두지 않기를 바랍니다.
제발 도와주세요
Luz, 그가 의료 도움을 구하고 그를 지원하는 것이 시급합니다. 우울증을 겪고 있다면 훈련 된 의사의 도움이 필요합니다.
Luz, 그가 의료 도움을 구하고 그를 지원하는 것이 시급합니다. 우울증을 겪고 있다면 훈련 된 의사의 도움이 필요합니다.
우리 엄마는 가고 싶지 않아요. 거절합니다. 우리는 그것에 많은 돈을 씁니다. 그러나 그게 요점이 아닙니다. 그녀는 더 이상 살고 싶지 않으며 그녀가 사라지더라도 우리는 두려워해서는 안된다고 느끼고 말합니다. 걱정 스럽습니다. 우리는 이미 심리학자, 정신과 의사에게 가봤습니다. 전문 의사. 힐러는 치료할 수 없습니다
내 가장 친한 친구는 한 번 이상 자살을 시도했고, 그녀의 가족이 그녀를 육체적, 정신적으로 학대했기 때문에 가족 문제로 인해 팔을 깊숙이 베었습니다. 그녀가 도움이 필요한 약 복용에 대해 생각할 때까지 그녀를 돕기 위해해야 할 일을 알고
내 가장 친한 친구는 매일 자상하고 그녀가 그와 함께 올 때마다 그녀에게 왜 그렇게하는지 물었습니다. 그녀는 그녀가 가치가 없기 때문에 중요하지 않으며 모든 것이 거짓말이라고 말합니다. 그가 행복을 느낀다는 말과 자살 충동을 후회한다고 말하면 여전히 거짓말을한다. 나는 그녀를 사랑하는 사람들이 많은 것이 중요하다고 여러 번 말했지만 그녀는 분명히 내 말을 듣지 않고 내가 불쌍히 생각한다고 생각하지만 내가 정말로 돕고 싶어서하는 것이 아닙니다. 그녀와 나는 그녀를 이해하지만 자살에 우울증이 있다는 생각 외에 도움과 조언이 더 필요합니다
나는 21 년 반 전에 정신과 심리 치료를 받고있는 XNUMX 세의 딸을 가지고 있으며, 그는 더 오래 살기를 원하지 않기 때문에 정신과에서 XNUMX 번의 행정을 거쳤으며 지금은 손목, 다리, 계획을 자르기 위해 노력했습니다. 다른 중급 VECON은 이제 다른 치료법과의 차이점을 알 수있는 일일 병원 치료를 통과하지만, 그의 생각은 계속 낙담하고 저는 매우 두려워합니다. 그의 진단은 인격 장애를 제한하고 있습니다. 당신의 산만 함을 위해 일을하기 위해 그저 신경 쓰는 것뿐입니다. 그러나 그것은 매우 오래 지속되고 매우 두렵습니다. 의사들은 저에게 계속 일하고 치료할 시간을하라고 말했습니다. 아르헨티나에이 병리학을 가진 사람들과 그 가족들을 위해 무료로 도움을 주거나 모임을 가질 수있는 장소가 있는지 알고 싶습니다. 그녀가 다르게 생각할 수 있도록 더 많은 자원을 구해야한다면 조언이 필요합니다. 엄마가이 상황을 얼마나 두려워하는지 정말로.
두 달에 한 번씩 돈을 지불하지 않거나 방문하지 않으면 필요한 사람을 치료할 수있는 공공 심리학자를 더 많이 접할 수 없다는 것은 놀랍습니다.
20 살 된 제 딸은 매우 혼란 스럽습니다. 그녀는 갑자기 세상과 연결이 끊어지고 살고 싶지 않다고 말합니다. 그 때문에 심각한 결과없이 많은 약을 복용하면 캣워크를 뛰어 내리거나 지하철에 뛰어 들게됩니다. . 그는 다양한 심리학자 및 정신과 의사와 치료를 받고 있지만 자살 생각은 계속되고 있습니다. 역설적이게도 그는 살고 싶다고 말했지만 갑자기 정신이 혼란스러워지고 생명을 빼앗는 생각이 그를 공격한다. 그녀의 아버지와 나는 항상 모든면에서 그녀를 지원해 왔으며 우리는 가능할 때마다 그녀를 기쁘게합니다. 많은 노력을 기울여 작년에 고등학교를 졸업했고 특별하고 때로는 사람들이 의식을 잃고 장애가있는 사람을 받아들이지 않기 때문에 거절로 인해 학교를 많이 변경했습니다. 이 순간 그는 공부하지 않습니다. 부모로서 우리는 절망적입니다. 이 시점에서 우리는 그 지역에서 더 많은 경험을 가진 또 다른 정신과 의사를 찾고 있으며 우리는 지원을 위해 하나님을 붙잡고 있습니다. 우리는 그녀와 많이 이야기하고 그녀를 내버려 두지 않습니다. 상황을 해결하는 데 도움이되는 다른 제안 사항이 있습니까?
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안녕하세요, 제 남자 친구는 자살에 대해 자주 생각하고 있습니다. 그는 자신이 처형 할 수있는 방법과 이번에는 집에서 혼자 공부를 할 수있는 방법에 대해 말했습니다. 저는 그를 혼자두고 싶지 않기 때문에 떠나는 것이 두렵습니다. 무엇을해야할지 모르겠다. 그는 심리학 자나 그 무엇이든 가고 싶어하지 않고 곧