안녕하세요, 저는 여러분과 몇 가지를 공유하고 싶습니다 일관성을 유지하기 위해 따를 수 있는 지침 인생에서. 이 글을 통해 동기 부여에만 의존하지 않고 일관된 사람이 되는 법을 배우게 될 것입니다. 습관, 규율, 그리고 좋은 감정 관리.
한편으로 우리는 불변성은 성공하기위한 요건 중 하나입니다. (이미이 기사의 5 번에서 언급했습니다. 인생에서 성공하기위한 10 가지 팁). 그러나 시간이 지나도 변하지 않는 것은 매우 어렵습니다. 왜냐하면 우리는 주변에 살고 있기 때문입니다. 즉시 성 빠른 결과를 약속하는 메시지와 함께, 목표를 달성하는 데 도움이 되는 실용적인 전략을 여기에서 확인하세요.
시작한 프로젝트를 보다 일관되게 수행하는 데 도움이 되는 7가지 지침
- 1) 원하는 것을 알고 : 이 개념을 명확하게 이해하고 이를 잘 정의하고 감정과 감정 긍정적으로 생각하세요.
- 2) 노하우즉, 사업을 운영하는 데 필요한 지식을 갖추고 있어야 합니다. 지금 하는 일에서 성공한 사람들을 살펴보세요. 그들의 행동을 분석한다 방법론을 배우고, 책을 읽고, 개선이 필요한 분야를 파악하고, 모범 사례를 모델로 삼으세요.
- 3) 활성화 환경 조성 활동을 수행합니다.
- 4) 신뢰하는 사람들의 지원을 구하십시오 또는 적어도 특정 순간에 그들이 당신을 격려하고, 조언하고, 당신의 행동을 바로잡고, 의심의 순간에 당신을 도울 수 있도록 상호 작용합니다. 피드백.
당신을 지지해주는 사람들이 있는 것은 중요합니다. 당신의 잠재력을 최대한 발휘하도록 도와드립니다.
- 5) 규율: 일상에는 위험이 따른다는 것을 아는 게 좋습니다. 지칠 수도 있지만, 정신적으로 그 순간에 대비할 수 있습니다. 그것이 일어날 수 있다는 것을 알고 그리고 어떤 도구나 동기 부여 전략을 사용해서 이에 대처할 수 있을까요?
- 6) 일기를 가지고 해야 할 작업을 적어 둘 수 있는 곳입니다. 제어 및 관리 도구이는 여러분만의 행동 계획을 세우고 실천하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 이와 관련된 일상 활동을 기록하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
- 7) 적절한 감정 관리 그것은 당신이 향상하는 데 도움이 됩니다 호의적인 감정 귀하의 업무를 수행하고 귀하에게 해를 끼치는 업무를 완화하거나 제거합니다.
일관성을 유지하고 이를 달성하는 데는 시간이 걸립니다. 많은 의지 여러분의 입장에서는요. 이 글에 설명된 내용은 여러분이 가능한 한 빨리 이 목표를 달성하는 데 도움이 되는 일종의 학습 곡선입니다. 이점에 대해 생각하십시오 그것은 당신에게이 가치를 가져올 것입니다.
나는 희망한다 이 가이드라인 당신이 당신의 작업에 조금 더 일관성을 갖도록 도와주세요. 나는 확신 당신이 그것을 이룰 것이라고.
나는 당신을 떠나 Jim Rohn의 오디오 이 주제에 대한 생산성 블로그 링크와 동기부여 영상:
일관성을 유지하는 것이 어려운 이유: 즉각성, 기대, 사고방식
일관성은 고정된 특성이 아닙니다. 훈련 가능한 행동즉각적인 보상을 중시하는 문화 속에서 우리는 지름길을 찾는 경향이 있으며, 진전이 더디면 좌절감이 밀려옵니다. 두 가지 함정을 피하세요. 사회적 비교 (오름차순 및 내림차순) 및 불평/자기 연민과도한 비교는 자존감을 떨어뜨리고, 불평은 종종 낙담의 악순환에 빠지게 합니다. 자신의 속도와 10가지 강점과 10가지 개선 영역을 적어보세요각 영역별로 구체적인 연습 방법을 적어보세요.
현명하게 계획하세요: 지속 가능한 조직
- 일주일을 계획하세요 블록을 사용하여 주요 작업을 위한 추가 시간을 확보합니다.
- 작업 수를 제한하세요 품질을 보장하려면 하루에 4~6회 복용하세요.
- 현실적인 자기 마감일 그리고 도움이 된다면, 멘토나 파트너를 찾으세요. seguimiento 너와 함께.
- 검토 결국에는 한 가지 특정한 것을 배우고, 조정하고, 개선하세요.
- 일, 휴식, 스포츠의 균형 피로가 쌓이는 것을 피하기 위해서.
전략적 휴식과 지름길 피하기
피로감을 느낄 때 우선순위를 정하세요 마이크로 브레이크: 음악, 호흡, 짧은 명상, 산책 또는 짧은 낮잠. 포기 직전이라면, 가장 긴 휴식 다시 연결하려면 기억하세요. 빠른 길을 찾지 마세요. 포기를 위장하는 변명은 피하세요. 장애물을 재구성하다 경로의 일부로서.
욕망에서 습관으로: 작고 유연하게 시작하세요
- 의미 있는 것을 선택하세요 그리고 아직도 일상에 통합하지 못한 구체적인 사항도 있습니다.
- 작은 것의 힘: 실패할 수 없을 만큼 쉬움; 시간이 지나도 지속됨.
- "영원히"를 피하세요: 오늘 하루를 열심히 일해서 충분한 날짜를 연결하세요.
- 유연성 일정과 실패에 얽매여 있고, 넘어져도 죄책감 없이 다시 일어설 수 있습니다.
- 매일 결과를 보지 마세요; 과정을 잘 관리하고 진행이 성숙되도록 하세요.
실용적인 훈련: 이점과 5가지 기술
규율은 다음을 유지합니다. 동기가 변동할 때 집중하세요, 인내의 기초가 되며, 강화됩니다. 자제 만족을 연기하고 촉진합니다. 습관 만들기.
작고 달성 가능한 목표
목표를 가지고 시작하세요 실행 가능하고 구체적이다; 일찍 승리를 거두었습니다.
처음에는 짧은 노력
정신적 마찰을 줄이세요: 짧은 블록 그리고 점차 증가합니다.
진행 상황을 기록하세요
일기를 사용하여 측정하고, 스스로를 축하하고, 조정하세요 데이터와 함께.
유혹을 제거하세요
환경 설계: 방해 요소 제거 도구를 준비하세요.
루틴 만들기
습관을 연결하세요 1시간 또는 트리거 안정적; 한 번 결정하면 여러 번 실행함.
보너스 : 그 너에게 친절해실수로부터 배우고 계속 나아가세요.
블록 극복: 프로세스, 기대 및 신념
결과에만 집중하여 포기하지 마세요. 방법 (단계)에 추가하여 무엇 (목표). 현실이 상상과 일치하지 않을 때 기대치를 조정하고 노력하십시오. 자기 효능감 신념자신이 할 수 있다고 믿지 않는다면, 어떠한 좌절도 당신이 "그럴 가치가 없다"는 증거처럼 보일 것입니다.
실패 후 재시작 및 외부 지원
일관성은 완벽함이 아닙니다. 계획으로 돌아가다 매년 가을마다 축하하세요. 작은 성과"결과를 보기" 위해 엄격한 마감일을 피하고 다음을 의지하십시오. 비아헤 콤파네로스귀하의 헌신을 격려하는 멘토나 그룹.
이러한 아이디어를 7가지 초기 지침에 통합하면 일관성이 향상됩니다. 체계: 명확한 목표, 작은 행동, 부드러운 규율, 적절한 휴식, 그리고 지속적인 검토. 이렇게 하면 마찰은 줄이고 더 많은 것을 얻어 앞으로 나아갈 수 있습니다. 선명도길이 오르막길일지라도요.