진실은 우리 모두가 가지고있는 것을 좋아한다는 것입니다. 사람들이 물질적 상품에 대해 느낄 수있는 애착에 대해 알기 위해 천재 나 심리학자 일 필요는 없습니다.
특히 우리가 그것을 달성하기 위해 열심히 노력했거나 우리가 아끼는 사람이나 감정적 가치가 많은 사람이 우리에게 맡겨서 무언가에 개인적인 애착을 느끼는 경우에는 매우 일반적입니다. 우리. 그러나 때때로 우리는 너무 흥분하거나 물질적 인 것에 집착합니다. 우리의 존재 방식으로는 공유 할 수 없습니다. 나머지와 함께. 이것은 우리가 물질적 상품에 대해 이야기 할 때에 만 해당되지 않을 수 있습니다. 이기심은 일상 생활의 여러 측면에서 발생할 수 있습니다.
우리가 어렸을 때 우리는 일반적으로 이기적으로 행동합니다. 그것은 아이들이 본질적으로 이기적이기 때문이 아니라 자신의 소유라고 느끼는 것을 보존하려는 일차적 본능에 더 집착합니다.
시간을 들여 지도한다면 아이들이 더 관대하고 이타적인 사람으로 자랄 수 있도록 도울 수 있습니다. 하지만 때로는 아이가 여러 면에서 이기적인 사람으로 자라기도 합니다. 이 글에서는 이기심과 그 어두운 면에 대해 살펴보고, 필요하다면 이기심에 대처하고 해결하는 몇 가지 방법을 알아보겠습니다.
먼저 이기심을 정의합시다
이 용어의 정의는 우리에게 이기심은 개인이 자신에 대해서만 느낄 수있는 과도하고 본능적 인 사랑입니다.이로 인해 대상은 거의 전적으로 자신과 자신을 둘러싼 것들에 관심을 집중하게 되고, 주변의 다른 사람들에 대한 관심을 완전히 잃게 됩니다.
관심을 갖는 방식처럼 사소한 것일 수 있습니다. 이러한 행동은 주변 사람들에게 불쾌감을 줄 수 있지만, 그들의 행동 양식의 일부로 용인될 수도 있습니다. 하지만 어떤 경우에는 마치 질병처럼 작용하여 그 사람이 자기 자신 외에는 아무것도 생각할 수 없게 만들기도 합니다. 이는 다른 성격적 특성과 결합될 때 진정한 정신 질환이나 반사회적 행동으로 이어질 수 있는 전조 증상입니다.
이 개념은 심리학과 인류학에서 개인이 '자아'를 인식할 때 갖는 자기 개념을 가리키는 '에고(ego)'라는 단어에서 유래했습니다. 자아는 현실과 물리적 세계 사이를 중재하는 역할을 하며, 주체의 충동과 이상을 포괄하는 것으로 이해됩니다. 균형 잡힌 자아는 타인의 안녕을 소홀히 하지 않으면서 자신을 돌볼 수 있게 해 주지만, 지나치게 부풀려진 자아는 명백히 이기적인 행동으로 이어지는 경우가 많습니다.
그러므로 이기심은 이타심의 정반대라고 할 수 있습니다. 이타심은 무엇보다도 타인의 행복을 위해 자신의 행복을 희생하거나 (적어도 그 중요성을 경시하거나) 하는 것을 의미합니다. 다시 말해, 자신의 편의를 추구하는 대신 타인의 행복을 추구하는 것이 두 극단 사이에는 소위 "긍정적 이기심" 또는 "건강한 이기심"과 같은 다양한 뉘앙스가 존재하며, 이에 대해서는 나중에 자세히 살펴보겠습니다.
일상생활에서 이기심은 크고 작은 결정들에서 드러납니다. 상황을 유리하게 이용하여 항상 우위를 점하다 이는 체계적으로 공유를 거부하거나, 무언가를 얻기 위해 타인을 조종하거나, 자신의 행동이 환경에 미치는 결과를 무시하는 것으로 이어질 수 있습니다. 우리 모두 때때로 이기적일 수 있지만, 이러한 태도가 지속적이고 지배적이 되면 개인, 가족, 직장 관계에 심각한 피해를 줄 수 있습니다.
이기심에는 여러 유형이있을 수 있습니다
이기심은 한 단어로 알려져 있지만, 다양한 뉘앙스와 접근 방식을 가질 수 있습니다. 전통적으로 철학과 심리학에서는 세 가지 주요 이론을 구분해 왔습니다. 심리적 이기주의, 윤리적 이기주의, 그리고 합리적 이기주의이 외에도 긍정적 이기심과 부정적 이기심, 또는 자기중심적 이기심과 이타적 이기심의 차이와 같이 보다 실용적인 분류를 할 수 있다.
심리적 이기심
이것은 정말로 우리에게 말하는 이론입니다 인간은 자신에게 유익한 목적으로 만 행동을한다이 이론은 인간 본성이 오로지 자기 이익에 의해 움직이며, 선행조차도 궁극적으로는 무언가를 되돌려 받거나 개인적인 이득을 얻으려는 욕구에서 비롯된다고 주장합니다. 이 관점에 따르면, 겉보기에 이타적인 행동조차도 죄책감 회피, 인정 욕구, 자존감 향상, 불안 감소 등과 같은 자기 보존과 관련된 근본적인 동기를 내포하고 있습니다.
이 이론은 누구도 순전히 이타적인 이유로 행동하는 것이 아니라, 오히려 모든 행동에는 자기 이익이라는 요소가 내재되어 있다.이는 도덕적 명제(우리가 무엇을 해야 하는지)로 제시되는 것이 아니라, 인간 행동이 어떻게 작동하는지에 대한 설명입니다. 많은 심리학자들이 이러한 급진적인 견해에 이의를 제기하지만, 진정한 도움을 주려는 욕구와 함께 존재하더라도 자기 이익이 거의 항상 작용한다는 점에는 동의합니다.
윤리적 이기심
일컬어 도덕적 이기심이기주의는 인간이 언제나 이타적인 행동을 할 수 있지만, 나중에 자신에게 이익이 된다는 것을 알면 더 쉽게 또는 더 열정적으로 이타적인 행동을 한다는 이론 또는 일종의 이기주의입니다. 이 관점은 도덕적 관점에서 볼 때 각 개인이 자신의 이익을 다른 모든 것보다 우선시하는 것이 옳다고 주장합니다.
이 경우, 우리는 도덕이나 윤리에 대해 이야기하고 있습니다. 왜냐하면 그 사람은 돕는 것이 도덕적으로 옳고 자신의 행동이 선하다는 것을 알고 있기 때문에 도울 선택권이 있기 때문입니다. 하지만 만약 그들이 더 큰 기쁨을 느낀다면 훨씬 더 기꺼이 도울 것입니다. 다운 스트림 이점이 있음을 알고 그에게는 그것이 전부입니다. 이는 심리적 이기주의와는 다른데, 전자는 우리의 본성을 설명하는 반면, 도덕적 이기주의는 우리가 어떻게 행동해야 하는지를 제시하기 때문입니다. 이러한 관점에서 보면, 기업이나 국가와 같은 집단조차도 타인의 안녕보다 자신의 안녕을 우선시해야 합니다.
합리적인 이기심
합리적 이기주의에 대해 말할 때 우리는 실제로는 인간의 이기주의는 무엇보다 이성의 사용과 관련이 있습니다우리의 이성과 마음은 자기 이익을 추구하라고 말하며, 우리는 주어진 상황이 궁극적으로 우리에게 어떤 이익을 가져다줄지 따져보는 데 시간을 보냅니다. 이러한 관점에 따르면, 좋은 삶이란 죄책감이나 타인을 위한 끊임없는 희생을 요구하는 도덕적 의무에 휘둘리지 않고, 자신의 장기적인 행복을 증진하는 논리적인 결정을 내리는 데 있습니다.
비록 실질적으로 같은 주제를 다루고 있지만, 이 예시는 이전 예시들과 다음과 같은 점에서 차이가 있습니다. 심리는 우리의 본질에 기반합니다도덕적 관점은 개인의 윤리에 기반을 두고 있는 반면, 합리적 관점은 이성과 사고가 우리를 본질적으로 이기적으로 만든다는 개념에 초점을 맞춥니다. 이 관점에서 극단적인 이타주의는 비판받는데, 항상 타인을 우선시하는 것은 개인적인 좌절과 의존으로 이어질 수 있기 때문입니다.
다른 접근법으로는 긍정적 이기주의, 부정적 이기주의, 이타적 이기주의가 있습니다.
이러한 철학적 이론 외에도 응용 심리학과 대중 과학에서는 이기심이 타인에게 미치는 영향에 따라 다양한 뉘앙스를 자주 다룹니다. 가장 유용한 초기 구분은 다음과 같습니다. 긍정적 이기심과 부정적 이기심.
- 긍정적 이기심이는 타인에게 해를 끼치지 않고 자신을 우선시할 수 있는 능력을 의미합니다. 이는 다음과 같은 개념과 매우 유사합니다. 자존심이는 경계를 설정하는 방법, 자신의 신체적, 정신적 건강을 돌보는 방법, 개인적인 가치관에 어긋나는 일에는 "아니오"라고 말하는 방법을 아는 것과 동시에 의식적으로 환경을 해치지 않도록 노력하는 것을 포함합니다.
- 부정적 이기심이기심은 개인이 자신의 욕구를 충족시키는 과정에서 직접적이든 간접적이든 타인에게 해를 끼칠 때 나타납니다. 도덕적으로 비난받는 이기심은 대개 타인을 착취하고, 조종하고, 이용하고, 그로 인해 발생하는 피해를 무시하는 행위입니다.
이야기도 있습니다 자기중심적 이기심 (자신의 내면세계에만 완전히 몰두하여 다른 사람의 입장을 이해하는 데 큰 어려움을 겪는 사람) 그리고 이타적 이기주의이는 개인이 자신의 이익을 추구하는 동시에 타인에게도 유익한 방식으로 행동하는 것을 말합니다. 예를 들어, 소득 증대를 목적으로 사업을 시작하면서 동시에 일자리를 창출하고 지역사회에 가치를 더하는 경우가 있습니다.
결국 우리는 이기적인 태도가 XNUMX % 부정적인 태도라고 생각할 수 있습니다.이는 타인의 감정과 욕구에 공감하지 못하는 사람의 모습을 나타내며, 따라서 이타주의를 회피하는 것으로 볼 수 있습니다. 또는 존경을 얻기 위해 자기 이익만을 추구하는 방식으로 해석할 수도 있습니다. 핵심은 균형입니다. 즉, 타인을 자신의 감정적 영역에서 배제하지 않으면서 자신을 돌보는 것입니다.
결국, 크든 작든 우리 모두는 자신의 이익을 추구하고 좋은 직업, 좋은 물건, 좋은 삶을 얻으려 노력합니다. 설령 그 과정에서 다른 사람을 밟고 올라서야 하더라도 말이죠. 이는 가장 원초적인 생존 본능 중 하나이니까요. 어떻게 보든, 이는 사회적 규범에 항상 잘 부합하는 행동은 아닙니다.그러므로 이를 조절하는 법을 배우는 것은 건강한 관계를 유지하는 데 필수적입니다.
이기심 : 가장 높은 급여를받는 직업
이 문제를 바탕으로 사회에 대해 이야기 할 때, 사회적 규범은 사람들을 위해 일하는 이타적인 존재로 바꾸려고한다는 것을 이해해야합니다. 번영을 얻다 그리고 사회 집단의 생활 수준. 이를 위해이 목적을 달성하기 위해 편지에 따라야하는 규칙, 할당 및 금지 사항이 있습니다.
우리 모두가 그것을 살고 있기 때문에 우리는이 행동을 알고 있습니다. 그것은 우리의 부모에 의해 양육되는 것으로 시작하여 우리의 자녀를 가짐으로써 그 중간 점에 도달합니다. 그것은 우리가 자녀를 키우고, 우리의 삶을 살며, 연로 한 부모를 돌보기 위해 노력해야한다고 말합니다. 이러한 상호 돌봄의 연결고리는 때때로 우리가 깨닫지 못하는 사이에 이기적인 기대를 감추기도 합니다. 그리고 빚진 감정.
이 맥락에서 사회적 이기심이라는 개념은 진정한 행복을 혼자서만 추구하고 자신의 책임을 소홀히 하기 위해 제시된 요소 중 하나를 의도적으로 무시할 때 발생합니다. 예를 들어, 자녀를 갖지 않기로 하거나 전통적인 가족 부양 모델을 따르지 않기로 결정하는 사람은 자신의 가치관에 따라 행동하는 것일지라도 이기적이라는 낙인이 찍힐 수 있습니다.
사회는 우리가 무언가를하기를 기대하며, 우리에게 기대되는 것을하지 않는 것이 우리가 이기적임을 보여주는 방법이라는 생각이 있습니다. 어린 시절이 끝나면 우린 지나가 우리 부모님의 종이되기 위해 은근슬쩍, 결코 직접적이지 않게, 자신들이 우리에게 베풀었던 호의에 대한 보답을 요구하는 사람들이 있다. 그런데 우리가 스스로 생계를 유지하기로 결심하는 순간, 그들의 눈에는 우리가 이기적인 사람이 되어버린다.
마찬가지로, 우리가 성장하여 자녀를 키우게 되면, 우리도 자녀에게 똑같이 기대하며, 우리가 더 이상 돌볼 수 없을 때 자녀들이 우리를 보살펴 주기를 바랍니다. 바로 이 지점에서 인간의 본성적인 이기심이 드러납니다. 비록 우리가 개인적인 이득을 추구하지 않는다고 공언하면서도, 어려움에 처했을 때 자녀의 도움을 기대하기 때문입니다. 그러므로 진정한 사랑에는 자기 이익이 섞여 있다.우리가 항상 그것을 완전히 인지하지 못하는 사이에 말이죠.
이 경우 이기심의 개념이 완전히 주어지지는 않지만 일종의 강제 이타주의라는 점에 유의해야합니다. 하나, 이기심은 가장 보수가 좋은 직업이라는 말이 있다. 왜냐하면 자신의 이익을 추구하면서 동시에 타인에게도 도움이 되는 일을 하는 등 합리적으로 행동한다면, 자신이 쌓아온 이미지를 바탕으로 좋은 직위나 승진을 얻을 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 누군가가 자선 사업에 참여하는 것은 자신의 이력서와 평판을 높이는 동시에 지역 사회에 실질적인 도움을 준다는 것을 알기 때문에 하는 행동입니다.
과거와 우리 시대의 부자들에게 분명한 예가 주어질 수 있습니다. 이 사람들은 이타적인 것으로 간주되기 위해 자선 단체를 시작하고 사람들의 호의를 얻기 위해 자선 단체에 돈을 기부했습니다. 오늘날 부유 한 사람들은 돈의 일부 많은 사람들이 세금을 줄이거나 내지 않기 위해 자선단체에 기부합니다. 이는 개인적인 이익을 위한 것이지만, 동시에 세금으로 납부해야 할 돈을 절약할 수 있게 해주는 "이타적인" 활동이기도 합니다.
일상적인 업무 환경에서도 비슷한 일이 일어납니다. 어떤 동료들은 자신이 그 일에 관여하는 한 기꺼이 도와주려는 모습을 보일 수 있습니다. 가시성이나 인지도를 얻다 상사나 고객 앞에서 도움을 요청하는 경우도 있습니다. 이러한 도움은 이기적인 목적을 가질 수 있지만, 팀 전체에 실질적인 이익을 가져다줄 수 있습니다. 여기서도 이타심과 이기심의 경계가 모호해지며, 그 이익을 얻기 위해 다른 사람에게 피해를 주는지 여부가 결정적인 요소가 됩니다.
지나친 이기심의 심리적 원인
특정 상황에서 같은 사람을 떠올리는 것은 부정적인 것이 아닙니다. 오히려 아주 건강한 행동입니다. 하지만 누군가가 자신의 욕구, 필요 또는 감정을 일관되게 우선시한다 타인에게 해를 끼치는지 여부와 관계없이, 그 행동에는 근본적인 심리적 문제나 깊이 뿌리내린 성격적 패턴이 있을 수 있습니다.
임상심리학에서는 다음과 같은 점이 관찰되었습니다. 매우 두드러지고 지속적인 이기심 이기심은 다양한 정서 장애나 어려움과 관련하여 나타날 수 있습니다. 모든 이기적인 사람이 정신 질환을 앓고 있다는 뜻은 아니지만, 많은 경우 극단적인 이기심은 그 사람의 내면세계에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.
- 성격 장애자기애성 인격 장애나 반사회성 인격 장애와 같은 질환에서는 환자가 자신의 욕구와 권리에 극도로 집중하는 경향이 뚜렷하게 나타납니다. 공감 부족 그들은 타인의 필요에 관심을 두지 않습니다. 타인을 자신의 목표 달성을 위한 도구로 여기는 경향이 있습니다.
- 불경기놀랍게도 우울증은 자기중심성을 증가시킬 수 있습니다. 우울증 환자는 자신의 고통스러운 감정에 사로잡혀 끊임없이 자신에게만 관심을 쏟게 됩니다. 이로 인해 타인에게 관심을 기울이지 않게 되고, 속으로는 이기적인 사람일지라도 더 이기적으로 보일 수 있습니다. 자신의 고통에 막혀버렸다.
- 낮은 자기 존중감때때로 자존감이 매우 낮은 사람들은 이기적인 행동을 통해 스스로를 정당화하려 애쓰며, 자신이 "더 나은 대우를 받을 자격이 있다"거나 부족하다고 느끼는 모든 것을 보상받아야 한다고 생각합니다. 하지만 역설적이게도 이러한 태도는 주변 사람들을 멀어지게 하고 자존감을 더욱 떨어뜨리는 결과를 초래합니다.
다른 가능한 요인들 중에는 다음과 같은 것도 있습니다. 잃는 것에 대한 두려움고통에 대한 두려움, 경계가 거의 없는 어린 시절, 또는 반대로 물질적, 정서적 결핍이 심했던 어린 시절. 두 극단적인 경우 모두, "내가 나 자신을 최우선으로 생각하지 않으면 아무도 나를 최우선으로 생각하지 않을 거야"라는 내면의 메시지가 뿌리내릴 수 있습니다. 이 메시지가 굳어지면 이기심은 세상으로부터 자신을 보호하는 수단으로 굳어지게 됩니다.
이러한 원인을 이해하는 것이 해로운 행동을 정당화하는 것은 아니지만, 종종 다음과 같은 점을 깨닫는 데 도움이 됩니다. 만성적인 이기심 이면에는 깊은 불안감이 자리 잡고 있다.그러므로 이기심이 자신이나 타인에게 많은 고통을 초래할 때는 심리 전문가와 상담하여 이러한 태도의 근본 원인을 파악하는 것이 좋습니다.
이기적인 존재가 우리를 떠나는 XNUMX 가지 단서
당신이 이기적인 사람, 단순히 본능에 따라 행동하는 것이 아니라 병적이거나 반사회적일 정도로 자기 이익만을 추구하는 사람이라면, 특정 특징들이 당신의 성격에 흔적을 남기고 쉽게 눈에 띄게 될 것입니다. 이러한 징후들은 당신이 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다... 특히 이기적인 사람들을 식별하기 위해 당신의 환경에서.
1 : 그들은 자신의 취약점과 약점을 보여주지 않습니다.
병적으로 이기적인 사람들은 자신의 약점을 드러내는 것을 극도로 어려워합니다. 그들에게 약점을 인정하는 것은 자신이 다른 사람들이 생각하는 것처럼 완벽하지 않다는 것을 인정하는 것과 마찬가지이기 때문에, 잘못을 저질렀거나 무언가를 두려워하더라도 결코 인정하지 않으려 합니다. 그들은 취약성이 통제력이나 권력을 잃게 만들까 봐 두려워한다. 다른 사람들보다.
2 : 의견에 동의하지 않는 사람들의 말을 듣지 않는다
이기적인 사람들은 자신의 견해와 부분적으로 또는 완전히 반대되는 관점을 가질 때 타협하지 않습니다. 그들은 마음을 바꿀 방법을 찾을 것이고, 그 사람이 자신의 관점을 유지하려고하더라도 당신을 방해하거나 무시하거나 소리를지를 것입니다. 그들은 비판이나 차이점을 잘 받아들이지 못한다.그들은 어떤 의견 차이든 개인적인 공격으로 받아들이기 때문입니다.
3 : 그들은 모든 것을받을 자격이 있다고 생각한다
이 사람들은 세상의 모든 것이 오직 자신에게만 속한다고 굳게 믿습니다. 무언가를 받지 못하거나 다른 사람이 그것을 받으면 문제를 일으킵니다. 심지어 자신이 마땅히 받아야 할 것을 받은 사람에게 원한을 품을 수도 있습니다. 그들 내면에는 강한 원한이 자리 잡고 있는 경우가 많습니다. 특권 의식이나 우월감.
4 : 건설적인 비판을 받아들이지 않는다
이기적인 사람들은 자신이하는 모든 일이 괜찮다고 생각합니다, 그리고 당신이 그들에게 동의하지 않는다면 그것은 당신이 승진이나 혜택을 얻기 위해 그들의 생각을 무시하려고하기 때문입니다. 그들의 눈에 비판하는 사람은 자신의 악을 바라는 부러움에 지나지 않습니다. 그들은 비판을 갈등으로 바꿔놓는다. 그것을 개선의 기회로 삼는 대신에.
5 : 업적 확대
그들의 행동이 아무리 사소하든, 혹은 실제로 얼마나 중요한 일을 했든, 그들은 다른 사람들이 자신의 내면적인 자신감을 보고 자신을 중요한 사람으로 여기도록 만드는 방법을 찾아낼 것입니다. 주목을 받고 싶은 욕망 이로 인해 그들은 자신의 성공을 과장하고 타인의 업적을 과소평가하게 됩니다.
6 : 그들은 뒤에서 사람들을 비판한다
이기적인 성격을 가진 사람들은 대개 다른 사람들을 실제보다 못하게 보이게 하려고 애씁니다. 집단 내에서도 다른 사람들을 열등하게 보이도록 만들려 하지만, 궁극적인 목표는 자신만이 유일하게 덕 있는 사람이 되는 것입니다. 그들은 비판을 조작의 도구로 사용합니다. 자신들의 이미지를 강화하기 위해서.
7 : 그들은 결코 기회를 잡지 않는다
그들은 실패를 감당할 수 없기 때문에 인생에서 위험을 감수하는 것을 몹시 두려워합니다. 하지만 다른 사람이 실패하는 것을 보면, 가장 먼저 손가락질하며 "나는 항상 이렇게 될 줄 알았어"라고 가혹하게 비판합니다. 그들은 위험을 감수하는 것을 선호하는 경향이 있습니다. 최소 노력의 법칙을 적용하세요그들은 자신에게 편리하거나 이득이 매우 클 경우에만 돕거나 관여하며, 개인적으로 큰 희생을 수반하는 행동은 피합니다.
이기적인 사람을 드러내는 일상적인 태도들
이 일곱 가지 단서 외에도 자신이나 타인의 이기심을 알아차리는 데 도움이 될 수 있는 다른 행동과 일상 습관들이 있습니다. 이러한 것들은 대부분 사소해 보이지만, 중요한 단서가 될 수 있습니다. 끊임없는 반복 명확한 패턴을 확립하십시오.
- 그들은 자신에게 유리한 상황이면 어떤 상황이든 이용한다.그들은 임금을 덜 받거나, 일을 덜 하거나, 최소한의 노력만 기울이기 위해 작은 허점들을 찾아냅니다. 예를 들어, 항상 누군가 차로 데려다주거나, 하기 싫은 일을 다른 사람에게 떠넘기거나, 보답하지 않고 남에게만 자주 대접받으려 합니다.
- 그들은 공유할 가능성이 매우 낮습니다.그들은 명확한 이득이 없으면 돈이나 물건, 심지어 시간조차 빌려주기 어려워합니다. 만약 빌려준 것에 대해 아무것도 남지 않을 거라고 생각하면 껌 한 개나 물 한 병 같은 간단한 것조차 내놓기를 거부할 수도 있습니다.
- 그들은 상호성의 원칙을 극단적으로 적용한다.그들은 똑같은 것 또는 그 이상의 것을 되돌려 받을 것을 기대할 때만 무언가를 베풉니다. 만약 보상을 받지 못했다고 느끼면, 그들은 모욕감을 느끼고 원망하며 그 사람에게 앞으로 호의를 베풀지 않으려 할 수도 있습니다.
- 그들은 최소비용의 법칙을 적용합니다.그들은 자신에게 편리하거나, 가까이 살거나, 크게 돌아가지 않아도 될 때만 호의를 베풀려고 합니다. 진정한 희생이 따르는 일이라면 거의 노력하지 않으려 합니다.
대개 이 사람들도 그렇지 않다. 그들은 자신의 진정한 감정을 드러낸다.그들은 감정을 무언가를 달성하기 위한 도구로 사용할 수 있지만(예를 들어, 피해자 행세를 하거나 타인에게 죄책감을 느끼게 하는 것), 진심으로 마음을 열기는 어려워하는데, 그것을 약점으로 받아들이기 때문입니다.
감정적 이기심: 사랑이 일방적이 될 때
일반적으로 이기심이라는 단어를 들으면 자신의 물질적 소유물을 빌려주기를 거부하는 사람을 떠올리지만, 그 외에도 다양한 형태의 이기심이 존재합니다. 감정적 이기주의자들이들은 기본적으로 타인의 감정적 욕구보다 자신의 감정적 욕구를 항상 우선시하고, 베푸는 행위가 거의 없으며, 동시에 모든 것을 누릴 자격이 있다고 믿는 사람들로 묘사됩니다.
감정적으로 이기적인 사람들은 특히 해로울 수 있는데, 그런 사람에게 감정적으로 애착을 갖게 된 사람은 큰 고통을 겪을 수 있기 때문입니다. 그들의 관계는 결코 상호적이지 않으며, 주고받음이 없습니다. 복선 도로하지만 이는 되돌아올 수 없는 일방통행과 같습니다. 이러한 관계에서는 한쪽은 주고, 이해하고, 지지하는 반면, 다른 쪽은 받기만 하고, 요구하고, 주장하기만 하게 됩니다.
감정적으로 이기적인 사람과 함께 살거나 무언가를 공유하는 것은 마치 사막에 사는 것과 같습니다. 밤에는 매서운 추위를, 낮에는 숨 막힐 듯한 건조함을 느끼게 됩니다. 그들은 성숙한 방식으로 사랑할 능력이 없는 사람들입니다....상대방에게 안정적인 정서적 지원을 제공하고 상대방의 행복을 위해 헌신하는 것을 의미합니다. 흥미롭게도, 그들 중 상당수는 스스로를 잘 대하지 않습니다. 자신을 돌보지 않고, 자신의 성취를 인정하지 않으며, 일종의 "정서적 불행" 속에서 살아가다가 그 불행을 관계에까지 끌어들이는 경우가 있습니다.
실제로 그들은 다음과 같이 행동합니다.
- 그들은 항상 무언가를 되돌려 받기를 기대한다.누군가에게 호의를 베풀 때는 대개 조건이 붙습니다. 나중에 그 호의를 빌미로 더 큰 것을 요구하고, 만약 원하는 것을 얻지 못하면 지원이나 선물, 심지어는 만남 자체를 거부할 수도 있습니다.
- 그들은 사회적 맥락 속에서 희생자가 된다친구나 가족과 외출할 때, 그들은 돈이 없다거나, 카드를 잊어버렸다거나, 재정적으로 어려운 시기를 겪고 있다고 주장하며 다른 사람들이 계산하게 만들 수 있습니다. 하지만 정작 자신들은 특권을 누리거나, 비싼 장소에 가거나, 값비싼 물건을 사려고 합니다.
- 그들은 원한을 쌓아둔다.그들은 과거에 자신들에게 가해진 일들에 대해 끊임없이 이야기하며 스스로를 끊임없는 피해자로 묘사하지만, 갈등에 대한 자신들의 책임은 좀처럼 인정하지 않습니다.
- 그들은 정의감이 왜곡되어 있다그들은 자신에게 영향을 미칠 때는 불공평하다고 느끼지만, 자신이 타인에게 가하는 불의는 대수롭지 않게 여깁니다. 그들은 자신이 다른 사람들보다 더 많은 것을 받을 자격이 있다고 믿으며, 이러한 믿음에 대해 좀처럼 의문을 제기하지 않습니다.
- 그것들은 축적되는 경향이 있다때때로 그들은 사용하지 않는 물건, 돈, 또는 자원을 "만약을 대비해서" 보관하는데, 이는 모든 것이 바닥날까 봐 극도로 두려워하는 모습을 보여줍니다. 그들의 잠재의식은 마치 "내가 아무것도 남지 않을까 봐 두려워서 너에게 아무것도 주지 않는 거야"라고 말하는 것 같습니다.
- 그들은 냉정하고 계산적이다.그들은 모든 행동으로 얻는 것과 잃는 것을 끊임없이 따져본다. 그들은 거의 헛된 일을 하지 않으며, 명확한 보상이 없다면 물러선다.
- 그들은 능숙하게 조종한다그들은 대개 조종하기 쉬운 사람을 알아채는 데 매우 영리하며, 관심과 보살핌, 자원을 끊임없이 제공받기 위해 그런 사람들에게 접근합니다.
이런 사람과 함께 살면 감정적으로 완전히 지쳐버립니다. 감정적으로 이기적인 사람과 함께 있는 사람들은 자신이 가치 없다고 느끼고, 이용당하고 있다는 생각에 혼란스러워하며, 조금이라도 보답을 받으려면 도대체 무엇을 더 해야 할지 고민하게 됩니다.
이기심은 언제나 나쁜 것일까? 자기애의 역할
이기심은 거의 항상 부정적인 것으로 여겨집니다. 가장 널리 알려진 정의조차도 "지나친 자기애"라고 말합니다. 그러나 여러 심리학 전문가들은 이기심에도 부정적인 측면이 있다고 지적합니다. 긍정적이거나 건강한 이기심자기애라는 개념과 매우 가깝습니다.
이러한 유형의 이기심은 다음과 같은 것으로 구성됩니다. 타인의 안녕을 소홀히 하지 않으면서 자신을 위한 공간을 마련하는 것이는 항상 다른 사람의 필요를 우선시하지 않는 것, 자신의 정서적, 신체적 또는 경제적 건강을 위협하는 상황에서는 거절하는 법을 아는 것, 그리고 자신의 한계를 존중하는 것을 의미합니다.
자기애는 문제가 되기는커녕 오히려 좋은 것입니다. 정신 건강을 유지하는 데 필요합니다만약 누군가가 항상 자신을 돌보지 않고 남에게만 헌신한다면, 결국 지치고 원망에 가득 차며 취약해질 수밖에 없습니다. 자신을 돌보고, 휴식을 취하고, 도움을 요청하거나 "이제 그만"이라고 말하는 것은 부정적인 의미의 이기심이 아닙니다. 오히려 자신의 존엄성을 지키고 균형 잡힌 상태에서 다른 사람들을 더 잘 도울 수 있는 방법입니다.
부정적 이기주의와 자기애의 근본적인 차이는 의도와 결과에 있습니다. 전자는 타인의 필요를 체계적으로 무시하거나 경시한다.두 번째 유형은 자신의 필요와 타인의 필요를 조화롭게 통합하여 모든 당사자에게 최대한 존중하는 해결책을 찾으려고 노력합니다.
이기심을 멈추는 방법: 구체적인 단계
정도의 차이는 있지만, 우리 모두는 어떤 면에서든 이기적입니다. 하지만 이러한 태도가 친구 관계, 가족 관계, 연인 관계에 해를 끼치기 시작한다면, 우리가 어떻게 변화할 수 있을지 스스로에게 물어볼 필요가 있습니다. 학습된 이기심은 고칠 수 있다 의지와 헌신만 있다면 가능합니다.
이 작업을 진행하기 위한 몇 가지 주요 지침은 다음과 같습니다.
- 곰곰이 생각해보고 받아들이세요.첫 번째 단계는 자신의 이기적인 행동을 솔직하게 인정하는 것입니다. 그러한 행동이 타인과 자신에게 어떤 해를 끼치는지(친구 상실, 갈등, 외로움)를 관찰하면 자각하는 데 도움이 됩니다. 죄책감이 생길 수도 있지만, 그 죄책감을 긍정적인 방향으로 바꾸는 것이 중요합니다. 변화에 대한 책임.
- 관점의 변화자신이 항상 옳지 않다는 것을 인정하고, 다른 사람들의 의견, 욕구, 한계 또한 중요하다는 것을 받아들이는 것입니다. 이는 더 많이 경청하고, 다른 사람들이 무엇을 필요로 하는지 묻고, 모든 것이 자신의 관점을 중심으로 돌아간다고 생각하지 않는 것을 의미합니다.
- 공감 훈련다른 사람의 입장이 되어, 당신의 결정에 대해 그들이 어떻게 느낄지 상상해 보세요. "만약 이런 일이 나에게 일어났다면, 나는 어떻게 느낄까?"라고 스스로에게 질문해 보면, 더욱 자발적인 관대함을 발휘할 수 있는 길이 열립니다.
- 적극적인 듣기 연습단순히 말을 듣는 것뿐만 아니라 몸짓, 목소리 톤, 침묵에도 주의를 기울여야 합니다. 끊임없이 자기 얘기를 하려고 말을 끊지 마세요. 이렇게 주의를 기울이면 더 깊은 관계를 맺을 수 있고, 끊임없이 자기주장을 펼치려는 필요성을 줄일 수 있습니다.
- 받기만 하지 말고, 베풀어라작은 행동부터 시작해 보세요. 부탁받기 전에 먼저 도움을 주고, 자리를 양보하고, 가끔씩 다른 사람에게 음식을 사주고, 즉각적인 보상을 기대하지 않고 시간이나 자원을 나누세요. 이러한 행동들을 꾸준히 연습하면 습관이 될 것입니다.
- 의식적인 노력을 기울이세요개인의 성공과 경쟁을 중시하는 문화 속에서 살면 이기심이 조장됩니다. 그렇기 때문에, 변화는 흐름을 거슬러 올라가는 것을 요구합니다. 흔히 그렇습니다. 비록 어렵더라도 의식적으로 더 도움이 되는 행동을 선택하는 것은 인격을 강화하고 관계의 질을 향상시킵니다.
- 자존감을 위해 노력하라자신에 대한 만족감이 높을수록 소유욕, 경쟁심, 우월함 증명에 대한 욕구가 줄어듭니다. 반면 불안감은 끊임없이 관심의 중심이 되고 싶어 하고 남보다 더 많은 것을 갖고 싶어 하는 욕구를 부추깁니다.
이기심이 깊이 뿌리내렸거나 트라우마, 어린 시절의 결핍, 또는 성격 장애와 연관된 경우에는, 다음과 같은 방법을 시도하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다. 심리치료 과정전문가는 당신의 개인적인 과거를 되돌아보고, 고정관념("내가 나 자신을 돌보지 않으면 짓밟힐 거야")에 의문을 제기하고, 새롭고 더욱 균형 잡힌 방식으로 관계를 맺도록 도와줄 수 있습니다.
이기적인 사람을 어떻게 대해야 할까요?
가족, 연인, 직장, 친구 그룹 등 삶의 여러 영역에서 눈에 띄게 이기적인 사람과 함께 생활한다면, 무엇을 할 수 있고 무엇을 할 수 없는지 명확히 하는 것이 중요합니다. 이는 그 사람을 "구원"하려는 것이 아니라, 자신의 bienestar를 보호하면서 명확한 경계를 설정하세요..
- 단호하면서도 공감하는 태도로 말하기상대방의 행동에 대해 어떻게 느끼는지 모욕하거나 공격적인 어조 없이 표현하세요. "공유하기 힘드시다는 건 이해하지만, 이런 일이 있을 때면 이용당하는 기분이 들어요."와 같은 표현이 직접적인 비난보다 훨씬 도움이 됩니다.
- 교환에 유리하게 차별화누군가 호의를 베푼 대가로 돈을 요구하는 습관이 있다면, 호의는 본질적으로 돈을 받을 만한 것이 아니라는 점을 설명해 주는 것이 좋습니다. 만약 대가를 원한다면, 그것을 직접적으로 교환의 문제로 제시해야 합니다. 이렇게 하면 나중에 감정적인 협박을 당하는 것을 방지할 수 있습니다.
- 남에게 조종당하지 마세요누군가가 당신을 위해 해준 일을 끊임없이 들먹인다면, 당신이 그들에게 강요한 적이 없다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. "하기 싫었으면 거절할 수도 있었잖아"라고 차분하게 되뇌이면 조종하려는 듯한 태도를 끊는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 한계를 설정하고 그에 따른 결과를 인정하세요.경계가 반복적으로 침범당할 때는 그에 따른 결과를 설명하는 것이 좋습니다. 예를 들어 개인 정보 공유를 중단하거나, 돈을 빌려주는 것을 멈추거나, 연락하는 시간을 줄일 수 있습니다.
- 잠시 한 발짝 물러서는 것을 고려해 보세요.당신의 노력에도 불구하고 상대방이 변하지 않고 이기적인 행동이 계속해서 당신을 괴롭힌다면, 때로는 최대한 거리를 두는 것이 가장 현명한 선택일 수 있습니다. 마음의 평화와 자존감을 지키는 것은 언제나 최우선 과제입니다.
누구나 자신이 언제 어떻게 행동할 수 있고 언제 행동할 수 없는지 알고 있습니다. 누군가가 당신이 허락하지 않기 때문에 당신에게 이기적인 전략을 사용할 수 없다는 것을 깨닫게 되면, 보통 당신을 대하는 방식을 바꾸거나 적어도 당신의 경계를 더 존중하기 시작합니다.
인간에게 이기심이 어떻게 작용하는지, 그 원인과 양상을 이해하면 더욱 의식적인 결정을 내릴 수 있습니다. 예를 들어, 이기심을 기르는 것부터 시작하여, 균형 잡힌 자기애 이는 타인을 무시하지 않고, 오직 자신의 이익만을 추구하는 사람들로부터 자신을 더 잘 보호하는 것에 관한 것입니다. 이러한 역학 관계를 감지하고 자신 안에서든 가까운 관계에서든 변화시키는 법을 배우는 것은 모두에게 더 건강하고 공정하며 만족스러운 관계를 구축하는 열쇠 중 하나입니다.