당신의 성격은 당신이 물려받은 유전자, 당신이 자란 환경, 그리고 당신의 결정의 결과물이 뒤섞인 것입니다. 바로 이러한 결정, 당신의 결정이 당신의 성격을 결정합니다. 그들은 당신을 번영의 길로 인도 할 수 있습니다 그리고 그들은 당신에게 좋은 삶의 질을 제공 할 것입니다.
당신이 매일 내리는 작은 결정이 지금 내리는 것이 옳지 않다면 (나는 당신이 올바른 결정과 잘못된 결정을 구분할만큼 똑똑하다고 생각한다) 당신의 삶은 무관심하고, 좌절스럽고, 외롭고, 불만으로 가득할 것입니다..
세상을 바꿀 수 있는 힘을 가진 사람들이 잘못된 결정을 내릴 때 문제는 더욱 커집니다. 그들은 이 지구를 더욱 쾌적한 곳으로 만들 수 있습니다. 어디에 살 것인가, 아니면 완전히 파괴할 것인가.
XNUMX 세기의 주요 사건을 담은 비디오를 남겨 드리겠습니다. 이 사건의 주인공은 어떤 경우에는 잘못된 결정을 내 렸습니다. 이기적인 성격 그리고 특정 사람들이나 민족 집단에 대한 깊은 증오심이 있었습니다. 그러나 다른 사람들은 더 나은 세상인류를 위해 자신의 재능을 바칩니다. 어느 편에 설지는 당신이 결정하세요. 영상 보기:
결정이 현실을 만드는 방식: 당신이 통제하고, 영향을 미치고, 통제할 수 없는 것
세 개의 영역이 있습니다 당신의 경험을 결정하는 것: 당신이 통제하는 것(당신의 생각, 해석 및 행동), 당신이 영향을 미치는 것(다른 사람과 시스템의 반응), 그리고 당신이 통제할 수 없는 것(무작위적인 사건 및 외부 상황). 핵심은 다음과 같습니다. 내면의 대화에 대한 소유권을 가지세요: 무슨 일이 일어나는지에 대한 생각은 당신의 감정과 행동에 영향을 미칩니다.
당신이 어떤 생각을 반복하면 결국 그것이 믿음으로 바뀌게 됩니다. 이러한 믿음은 다음과 같이 작동합니다. 선택적 렌즈 현실을 걸러내고 이미 믿고 있는 것을 강화하는 것입니다. 이렇게 하여 당신의 자아 개념("나는 존재한다")과 가능성 감각("나는 할 수 있다")이 형성되고, 이는 일상의 이야기와 결정의 지침이 됩니다. 기대치를 제한하여 행동하는 것은 자기 실현적 예언; 오히려, 가능하게 하는 믿음을 키우면 선택의 폭이 넓어집니다.
이 과정을 인식하면 다음과 같은 힘을 얻을 수 있습니다. 당신은 일어나는 모든 일을 선택할 수 없습니다하지만 그것을 어떻게 해석하고 다음에 무엇을 할 것인가. 위기 속에서 잘 살아가는 사람들은 종종 기회 다른 사람들은 단지 불리한 점만 봅니다. 의도적인 연습은 자동 조종 장치를 다음과 같이 변형합니다. 의식적인 선택.
거시적 및 미시적 결정: 목적, 용서, 우정 및 지속 가능한 습관
인생은 거시적, 미시적 결정으로 이루어진다미시적인 것들은 당신의 하루를 더욱 풍요롭게 하고, 거시적인 것들은 당신의 진로를 새롭게 설계합니다. 미룰 수 없는 일은 미루지 마세요. "상황이 안 좋으면 서두르세요." 결정을 내리는 데는 때때로 사임하다; 모든 것이 이익이 되는 것은 아닙니다. 덜 관대하고 더 선택적으로 행동하는 것이 에너지를 보호하는 데 도움이 됩니다.
필수적인 기초는 정의하는 것입니다 협상 불가 원칙 명확한 목적을 가지고 연결하세요. 목표를 염두에 두고 시작하면 우선순위를 정하고 감정적 피로를 줄일 수 있습니다. 방향성이 있으면 누구와 시간을 보낼지 더 잘 선택할 수 있습니다. 증거에 따르면 긴밀한 관계 당신의 웰빙에 영향을 미치고 당신을 도울 것입니다 통증 완화연결과 고립의 균형을 맞추면 정신 건강에 도움이 됩니다.
일상생활에서도 연기는 가능하다 잠시 멈추고, 관찰하고, 경청하세요. 당신의 상황을 당신보다 더 잘 아는 사람은 없습니다. 의견을 수렴하되, 당신은 그 결과를 감수해야 할 것입니다판단 없이 공감적으로 경청하는 연습을 하면 다른 사람이 스스로 결정을 내리는 데 도움이 되고, 자신의 분별력이 강화됩니다.
웰빙의 두 가지 요소: 정사, 그 차분한 마음과 마음이 명확하게 결정되도록, 그리고 미안죄책감과 분노를 해소하고 편안하게 앞으로 나아갈 수 있도록 도와줍니다. 기쁨, 친절, 그리고 감사를 선택하면 현재가 당신의 삶이 진정으로 시작되는 자리가 됩니다.
판단과 주요 결정에서 흔히 저지르는 실수: 돈, 관계, 경력
여덟 세스고스 코그니티보스 이러한 왜곡은 개인적, 직업적 선택을 왜곡하며, 실제적인 전략을 통해 이를 무력화할 수 있습니다. 과도한 낙관주의(360도 피드백 요청), 정서적 휴리스틱(현실 확인: "내가 아니었다면 어땠을까?"), 두드러짐("그 일이 일어나지 않았다면..."이라고 질문), 확인(대안 생성), 가용성(소스 확장 및 대조), 앵커링("왜 안 될까?"라는 질문), 후광 효과( 반례) 및 손실 회피(위험을 측정하기 위해 안전망을 시각화).
당신을 위한 돈과의 관계구매나 재정적 결정을 좌우할 수 있는 감정적 공허함을 파악하세요. 그러한 관계를 회복하면 돈을 현명하게 사용하다, 당신을 이용하는 대신.
선택 두 이성과 감성을 모두 동원하여, 타협할 수 없는 것(예: 정직, 배려, 노력)과 타협할 수 있는 것(선호하는 특성)을 정의하는 것을 의미합니다. 이 목록을 일관되게 유지하면 향후 비난을 줄이고, 다른 것으로 바꾸다 귀하의 웰빙을 위한 조건으로서.
당신의 carrera, 맥락이 아니라 방향을 결정하는 것은 당신입니다. 당신이 과거에 어떤 사람이었는지에 갇히거나 특권을 잃을까 봐 자유를 희생하지 마세요. 몽테뉴식 질문들이 도움이 됩니다. 당신의 생각을 받아들이세요. 불완전; 변경하기로 결정; "그들이 무엇을 말할 것인가"를 관점에 두십시오; 즐기십시오 작은 세부 사항그리고 모든 것을 알 수는 없다는 사실을 받아들이세요. 이렇게 하면 자기기만에서 벗어나 행복에 더 가까워지는 길을 만들 수 있습니다.
환경도 중요합니다. 과잉 보호 때로는 기능적 다양성을 지닌 사람들이 살고 있기 때문에 사실과 주장을 통해 스스로 결정한다는 것을 보여주는 것이 편리합니다. 정체성을 구축하다그들의 보살핌에 감사하고, 그들의 걱정을 인정하되, 책임감 있게 자신의 길을 선택하세요.
주인공으로 사는 것은 반응 기술을 반복해서 연습하는 것입니다. 차분함을 느끼다명확한 생각과 행동할 용기. 모든 결정은 당신이 사는 집의 벽돌과 같습니다. 그 벽돌들이 당신의 가장 좋은 모습을 반영하기를 바랍니다.