소림 승려들은 그들이 훈련하는 엄청난 정신 집중력에 기반을두고 있습니다. 정사. 그들의 궁극적인 목표는 세속적인 욕망에서 벗어나 열반(깨달음)을 이루는 것입니다. 이 길은 무술, 선(禪)불교 y 기 수련 몸과 마음의 조화를 이루다.
소림 철학: 몸, 마음, 선
소림전통은 통합되어 있습니다 쿵푸 y 선불교 웰빙에 대한 전체적인 접근 방식: 정신적 평온함, 집중, 자제 그리고 내면의 평화. 그 지침 원칙은 다음과 같습니다. 점, 겸손, 인내 y 신체-정신 연결단순한 기술적 능력 그 이상입니다.
일상, 규율, 그리고 공동체 생활
하루는 ~로 시작됩니다 정사 존재감과 목적을 키우고, 그 다음에 강렬한 훈련 세션 및 커뮤니티 작업 등 성전을 청소하다, 부엌에서 도움 y 불교 경전을 공부하다이 거의 군사적 훈련은 강화됩니다. voluntad y 겸손그리고 매일의 모든 행동을 의식적인 실천으로 바꾸었습니다.
의식적인 호흡, 기, 영양
La 깊고 조절된 호흡 정신을 안정시키고 최적화합니다. 기 순환 그리고 집중력을 높여줍니다. 비폭력, 사원에서는 식단을 따릅니다 채식주의 자 (야채, 쌀, 두부, 계란, 과일)을 유지하기 위해 일정한 에너지 시스템을 과도하게 자극하지 않고 정신적 명료성을 증진시킵니다.
종합적인 무술 훈련
소림쿵푸는 전통적인 형식과 적응형 전투를 결합합니다. Da (히트), Ti (발로 차고 쓸어 넘기며) 슈 아이 (투영) 및 Na (키와 압력 지점). 체계적인 반복 기는 기술, 정신적 저항력, 자기 인식을 강화하는 반면, 기는 성과를 보호하고 향상시킵니다.
72가지 예술: 극단적인 방법과 내부 통제
- 손가락 펀치: 정확한 충격을 위해 그립력과 정확성을 강화합니다.
- 손톱 뽑기: 개발하다 디지털 포스 그리고 먹이를 정확하게 통제합니다.
- 돌을 차다: 발을 굳게 만들고 넉다운 파워.
- 나무를 껴안으세요: 증가 코어와 팔의 힘 그리고 내부 흐름.
- 아이언 헤드: 두개골과 목을 안전한 진행으로 조절합니다. Qi.
- 한 손가락 선 명상: 투사를 위한 극도의 초점 의도와 에너지.
- 트윈 잠금: 강한 팔뚝 봉쇄와 군축.
- 아이언 셔츠: 점진적인 타격을 통한 방탄복과 치 감독.
- 아이언 불: 복부 컨디셔닝 심각한 영향.
- 가벼운 몸: 균형과 미묘한 걸음걸이, 불안정한 표면에서의 엄청난 거리가 기록되었습니다.
- 수도사의 기둥: 장기간 움직이지 않는 평형 상태 자세 제어.
- 다이아몬드 손가락: 매우 강화된 지수 정확한 공격.
예정된 휴식 및 현대적 응용 프로그램
하중을 유지하기 위해 다음을 적용합니다. 휴식 주기: 6일간의 요구 후, 그들은 7일 아침만을 신체검사에 바치고 24시간 회복 블록 연습을 재개하기 전에 지치지 않고 일관성을 유지하세요.
- 노력과 휴식의 균형을 맞추세요: 실제 회복과 강도를 번갈아 가며 실시합니다.
- 수량보다 품질: 집중된 세션으로 분산된 시간을 극복합니다.
- 성찰을 위한 공간: 인테그라 명상과 공부.
- 신체 청취: ~와 함께 진행됩니다 보안 전문가 가이드.
Preguntas frecuentes
이런 업적은 진짜인가요? 예: 결과 수십 년간의 연습, 기(氣)와 기술.
얼마나 걸리나요? 년 불변성종종 평생 동안 지속됩니다.
그것은 단지 힘일 뿐인가? 아니요: 통합합니다 물리적 인, Qi, 신경 y 정사.
이런 식으로 훈련할 수 있는 사람이 있나요? 필요 뛰어난 헌신 그리고 감독.
위험 해요? 진행과 지도 없이, 예.
끝은 무엇일까? 자제 y 통합 개발, 전투를 넘어선다.
그들의 업적은 그들이 수행하는 것의 극한에 도달합니다. 전 세계 전시회 그들이 자신의 몸으로 무엇을 이룰 수 있는지 보여주기 위해서입니다. 다음은 몇 가지입니다. 멋진 사진들 이는 그들의 힘든 훈련의 일부입니다:
2) 훈련은 엄격하고 심신과 마찬가지로 어렵습니다.
3) 수도사들은 균형, 힘, 지구력 및 자기 방어에 초점을 맞춘 기술을 연습합니다.
4) 이러한 기술을 익히기 시작하면 신체의 한계가 거의 사라집니다.
5) 눈을 깜빡이지 않고도 엄청난 고통을 견딜 수 있습니다.
6) 그들의 몸이 할 수있는 것은 훈련을 통해 성취 한 내적 균형을 반영하는 상징적 인 것입니다.
7) 그들은 욕망과 같은 한계가 마음 속에서 자라고 있다고 믿습니다.
8) 정신적, 육체적 통제의 전시.
9) 집게 손가락으로 물구나무 서기하기.
흑백 사진 토마스 구드조와티.
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이러한 수행은 소림의 위업이 속임수가 아니라 수년간의 훈련, 의식적인 호흡, 일관된 영양, 전략적 휴식 그리고 깊은 영적 통합 인간의 잠재력을 높이는 것.
