일본 과학자들은 다음과 같은 과학적 증거를 발견했습니다. 사람들은 다른 사람이 축하해 줄 때 일을 더 잘한다. 이 발견은 어떻게 이루어지는지에 대한 흥미로운 관점을 열어줍니다. 인정의 말 이는 직장뿐만 아니라 개인 생활에서도 생산성, 자존감 및 동기 부여에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 칭찬과 더 나은 성과 사이의 연관성 뒤에는 무엇이 있을까요? 이 기사에서는 가장 관련성이 높은 연구와 과학적 의미를 바탕으로 각 측면을 분석합니다.
일본 연구팀은 이전에 뇌에 다음과 같은 영역이 있다는 것을 발견했습니다. 선조체, 칭찬이나 현금으로 보상을 받았을 때 활성화됩니다. 그들의 가장 최근 연구 결과에 따르면, 선조체가 활성화되면 사람들이 더 나은 결과를 달성하도록 동기를 부여하는 것으로 보입니다. 작업을 수행하는 동안.
48명의 성인이 연구에 참여했으며 수행을 요청받았습니다. 최대한 빨리 타이핑 연습. 여기에는 특정 순서로 30초 동안 키를 누르는 작업이 포함되었습니다. 참가자들은 서로 다른 평가 방법을 통해 세 그룹으로 나뉘어 매우 흥미로운 결과를 얻었습니다.
칭찬이 성과에 미치는 영향
48명의 참가자는 다음과 같이 나누어졌습니다.
- 개별 그룹: 여기에는 자신의 성과를 개별적으로 평가하는 사람도 포함되었습니다.
- 찬양그룹: 과제를 완료한 후 평가자로부터 직접적이고 맞춤화된 칭찬을 받았습니다.
- 자체 평가 그룹: 참가자들은 그래프를 통해 자신의 성과를 직접 평가하여 진행 상황을 측정했습니다.
다음날 참가자들은 다시 연습을 했고, 평가자로부터 직접적인 칭찬을 받은 그룹의 성적이 훨씬 더 좋아졌습니다. 이번 발견은 다음과 같은 가설을 강화한다. 칭찬은 심리적 자극으로 작용할 수 있다, 반복적인 작업의 성능을 향상시킵니다.
칭찬 효과의 과학적 증거
뇌에게 칭찬을 받는 것은 돈과 같은 실질적인 보상을 받는 것과 비슷합니다. 이는 보상과 동기 부여와 관련된 선조체와 같은 특정 영역이 활성화되기 때문입니다. 이러한 신경 연결을 강화함으로써 칭찬은 다음과 같은 결과를 낳을 수 있습니다. 긍정적 인 피드백 개선과 자기효능감의 순환을 촉진합니다.
칭찬과 신경화학의 관계
칭찬은 선조체를 활성화하는 것 외에도 다음과 같은 신경 전달 물질의 방출을 자극합니다. 도파민 과 세로토닌. 이러한 화학 물질은 행복감, 만족감, 즐거움과 직접적인 관련이 있습니다. 그러므로 진심 어린 칭찬은 깊고 지속적인 감정적 영향을 미칠 수 있으며 잠재적으로 상황을 개선할 수 있습니다. 마음의 프레임 그리고 업무에 대한 성향.
직장 내 칭찬의 영향
직원의 노력과 성과를 인정하는 것은 심리적인 이점뿐만 아니라 기업에도 실질적인 이점을 제공합니다. 최근 연구에 따르면, 급여를 받는 근로자들은 지속적인 긍정적 피드백 확률이 3,2배 더 높습니다. 동기를 부여받다 그리고 그들의 일에 전념했습니다. 또한, 칭찬은 더욱 협력적이고 만족스러운 업무 환경을 조성합니다.
효과적으로 칭찬하는 비결
칭찬이 작업 팀에 최대의 영향을 미치려면 다음과 같은 몇 가지 지침을 따르는 것이 중요합니다.
- 성실성과 특이성: 일반적인 칭찬은 강요된 것처럼 보일 수 있습니다. 구체적인 행동이나 성과를 강조하는 것이 좋습니다.
- 가능성: 적시에 노력을 인식하면 동기가 강화됩니다.
- 본질적인 특성 강화: 성과 뒤에 숨은 노력이나 전략을 칭찬하는 것은 단순히 결과를 강조하는 것보다 더 큰 영향력을 발휘합니다.
칭찬에 너무 의존하는 것의 위험
칭찬의 모든 이점에도 불구하고 칭찬을 피상적이거나 조작적인 방식으로 사용해서는 안 됩니다. 과도한 칭찬은 일부 사람들에게 정서적 의존, 불안감, 심지어 과대평가를 유발할 수 있습니다. 또한, 거짓되거나 부정직한 칭찬은 반대 효과를 가져 자신감과 자존감을 낮출 수 있습니다.
이러한 관점에서 볼 때, 칭찬은 진정성 있고, 충분한 정보를 바탕으로 하며, 사람들의 실제 노력과 능력을 높이 평가하는 더 넓은 전략의 일부로 사용되는 것이 중요합니다.
과학은 말이 정직하고 의도적으로 사용될 때 인간의 행동을 변화시키는 힘을 갖는다는 생각을 점점 더 뒷받침하고 있습니다. 직장에서나 일상생활에서나 진심 어린 칭찬은 순간적인 만족감을 줄 뿐만 아니라, 더욱 긍정적이고 생산적인 환경을 조성해 줍니다.