두려움 속에서 살 수 있습니까? 두려움은 우리의 시야를 흐리게 하고 마땅히 받아야 할 삶을 즐기지 못하게 하는 무력한 느낌이나 감정입니다. 아마도 이것들이 당신을 위해 일할 것입니다 두려움없이 사는 8 가지 팁.
하지만이 팁을보기 전에 이 비디오를 보도록 초대합니다. «두려움을 극복하는 방법».
이 비디오에서 David Cantone은 우리가 어떻게 두려움을 극복할 수 있는지에 대한 좋은 교훈을 가르쳐 주는 이야기를 들려줍니다.
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두려움이 우리를 사로잡을 때 어떻게 해야 할까요?
1) 생각 해봐 대부분의 두려움은 근거가 없다. 우리는 높은 비율로 성취되지 않을 미래의 사건을 예상하고 있습니다.
2) 긍정적 인 것에 집중: 좋아하는 것에 집중하세요. 순간을 살고 긍정적인 경험과 사람들로 자신을 둘러싸십시오.
3) 인생은 한숨. 두려움의 손아귀에서 살 가치가 있습니까? 우리 모두에게 때가 올 것입니다. 나는 임종을 맞이하고 싶지 않고, 두려워서 어떤 일을 하지 못하거나 어떤 결정을 내리지 못했다고 생각합니다. 문제에 직면하십시오.
4) 두려움을 공유하세요 다른 사람들과 함께. 주변에 사람들이 있다는 것은 항상 긍정적 인 측면이 될 것입니다. 아무도 없어요? 펴다. 자신을 보호해야하는 어린 아이라고 생각하십시오. 어린 시절처럼 자신을 돌보십시오. 내면으로 자신에게 이야기하십시오. 강하고, 책임감 있고, 행복하고, 강력하고 성공적인 성인과 무력하고 두려운 어린 아이 사이의 대화가 될 것입니다.
자신을 많이 사랑하십시오. 자녀가 있다면 자신의 생명보다 자녀를 더 사랑하게 될 것입니다. 당신 안에도 아이가 있습니다. 그것을 사랑하고 그것을 강하게 만드십시오.
5) 당신은 건강합니까? 그래서 당신은 무엇에 대해 불평하고 있습니까? 건강은 인생에서 가장 중요한 것입니다.
6) 당신이 옳다고 생각하는 일을 하십시오. 사실을 예상하지 마십시오. 행동해야하는 순간에 살고, 두려움없이 단호하고 공정하게 행동하십시오. 확실한 신념이 있습니다. 그들에게 매달리고 아무도 그들을 지나치게하지 마십시오. 이생에서는 죽음을 두려워 할 필요가 없습니다. 당신의 깃발을 정의, 진리, 견고 함, 신, 선함, 희생, 기쁨으로 만드십시오 ... 사람으로 성장하고 상황이 발생할 때 용기를 가지고 직면하십시오.
7) 기대 좋은 자조 책. 서점에 이런 종류의 책이 많다는 것은 이미 알고 계실 것입니다. 좋은 작가를 잘 골라야 합니다. 나는 우리 도시의 공공 도서관 카탈로그에 있는 다음 책들을 찾았습니다(즉, 그것들이 훌륭하거나 관련이 있음을 의미합니다).
마음으로 노는 법: 두려움 없이 서로 사랑하고 사랑함으로써 사는 법을 배우십시오o / 멜로디 비티 (2000)
두려움없이 살다 / 론다 브리튼 (2002)
두려움없이 살다 / 조안 코 벨라 로이 그 (1990)
삶에 대한 두려움없이 / 지비아 가스파레토 ; Joan Salvador (1997) 번역
죽음에 대한 두려움 없이 : 오늘이 인생의 마지막 날인 것처럼 사는 법 / 조셉 샤프;
8) La 종교 또는 좋은 철학적 흐름은 두려움을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 불교는 명상을 통해 고통을 극복하도록 가르칩니다.