우리는 기본적으로 교육을 받았습니다. 컨디셔닝, 세상에 대한 우리의 인식과 세상과의 상호 작용을 형성하는 권력과 명령. 다음과 같은 문구 "너는 이래", "너는 아버지와 똑같다", "너는 서투르다" 그들은 어린 시절부터 우리를 조건화하여 많은 경우에 우리 자신에 대한 일련의 믿음을 만들어냈습니다. 거짓 y 한계.
문제는 우리가 창조할 수 있는 것보다 우리가 믿는 것에 더 중점을 두는 데 있습니다. 우리의 뇌는 학습 도구로서 이해와 기억이라는 두 가지 기본 타고난 능력을 가지고 있습니다. 둘 다 필수적입니다. 방법 과거의 경험을 균형 있게 사용하는 경우는 거의 없습니다.
기억: 우리 마음의 왕
기억은 우리에게 경험을 유지하다 위험을 피하고 결정을 내리기 위해. 그러나 우리는 기억을 미화하여 그것을 우리 삶의 중심축으로 삼고 있습니다. 예를 들어, 나무를 관찰할 때 우리는 그것을 완전히 인식하는 대신 그것을 우리 마음 속에 이미 존재하는 기억이나 범주에 동화시킵니다. 이 메커니즘은 현재에 사는 우리의 능력을 제한하여 우리를 과거의 패턴에 가두어 놓을 수 있습니다.
기억과 이해의 균형을 맞추는 대신, 우리는 이전 경험의 필터를 통해 사물을 경험합니다. 이는 실수를 피하는 데 유용할 수 있지만, 세상을 보는 우리의 방식을 조건화하고 우리의 생각을 제한할 수도 있습니다. 자유 독창적이고 진실된 방식으로 반응합니다.
이해의 힘
기억은 유지되지만 이해는 우리를 허용합니다. 새기다, 현재에 충실하고 살아보세요. 그러나 우리는 마음의 이러한 본질적인 능력을 잊어버렸습니다. 우리는 단지 모른다 참조, 꽃이나 사물, 순간을 재해석하거나 역사적 의미를 부여하지 않고 바라보는 것.
우리의 마음이 과거에 얽매이지 않고 이해하도록 허용할 때, 우리의 두 가지 내면의 세계 외부로서 그들은 자유롭고 자발적이 됩니다. 이 상태에서 우리의 반응은 무조건적이며, 우리는 보다 진실되고 진실된 방식으로 세상과 상호 작용할 수 있습니다. 창조적 인.
과거 경험이 현재 인식에 미치는 영향
과거 경험과 관련된 감정은 우리의 결정과 세상을 해석하는 방식에 큰 영향을 미칩니다. 심리학 연구에 따르면 이러한 경험은 두 가지 주요 방식으로 우리에게 영향을 미칠 수 있습니다.
- 감정적 편견: 우리의 현재 감정은 우리가 경험한 것의 연장일 수 있으며 유사한 상황에 대한 자동 반응을 생성할 수 있습니다.
- 널리 알려진 추억: 긍정적이든 부정적이든 강렬한 경험에 대한 기억은 우리의 미래 선택과 행동을 결정합니다.
이중 처리 이론은 우리의 마음이 결정을 내리기 위해 두 가지 다른 시스템을 사용한다는 점을 지적합니다. 빨리 직관적이고(시스템 1), 또 하나는 느리고 신중합니다(시스템 2). 축적된 경험은 시스템 1에 상주하여 우리의 빠르고 감정적인 결정에 영향을 미치는 반면, 시스템 2는 우리가 의사 결정을 내릴 수 좀 더 분석적이고 합리적이다.
과거와의 관계를 치유하는 방법
과거로부터 치유하고 배우는 것이 중요합니다 균형 기억과 이해. 이는 우리의 경험을 판단하거나 그것에 얽매이지 않고 있는 그대로 받아들이는 것을 의미합니다. 수용은 우리를 자유롭게 해주고, 유용한 교훈 이동합니다.
예를 들어, 과거의 실수에 집착하는 대신 다음과 같이 할 수 있습니다. 분석하다 이것이 우리가 미래에 더 나은 결정을 내리는 데 어떻게 영향을 미쳤는지. 그만큼 심리 치료 성찰은 해로운 패턴을 식별하고 이를 패턴으로 전환하는 데에도 유용한 도구입니다. 성장 기회.
우리를 통제하기보다는 과거가 우리에게 정보를 제공하도록 놔둘 때, 우리는 현재의 적극적인 주체가 되고 의식적으로 미래를 건설하는 사람이 됩니다. 자유는 과거를 잊는 데 있는 것이 아니라 과거를 이해하고 이를 활용하여 만족스러운 현재와 풍요로운 미래를 창조하는 데 있습니다.